Se ressourcer toute l'année avec les arbres

Après avoir explicité les grands principes de la sylvothérapie, l'auteur propose un programme de 52 bains à faire près de chez soi, seul, en famille ou avec des amis. Se promener en forêt, marcher dans un parc, accrocher des images inspirantes chez soi ou au bureau, écouter le son de l'eau qui coule ou les chants des oiseaux... autant de conseils à suivre pour un réel bien-être ! Très pratique, ce guide propose également des mini-programmes à adapter à ses besoins et aux envies du moment.