Manuel d’auto-réflexologie – 70 exercices

Aline Despeisse présente le meilleur des gestes-réflexes qu’elle utilise et conseille en tant que thérapeute en digitopuncture depuis 48 ans. Elle décrit tout un ensemble de gestes qui vont de la pression de doigts sur des points du corps, à des exercices respiratoires et d’étirements. On y apprend à renforcer tous nos métabolismes internes, notre immunité naturelle mais aussi à calmer notre mental, à faire face au stress répétitif pour faire rayonner notre force vitale.

Riche de sa longue expérience, elle nous explique en quoi sortir du « pilotage automatique » nous responsabilise et fait de chacun de nous l’acteur principal de notre santé – sans risque et sans effet indésirable.

Ce manuel à utiliser au quotidien est un plaidoyer en faveur d’une médecine plus intégrative et d’une véritable éducation à la santé.