Fiche technique
| Nombre de pages | 208 |
|---|---|
| ISBN | 9782716317610 |
| Date de parution | 25/03/2020 |
Plus d'informations
Votre dos est sollicité quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c’est le blocage. Lorsque vous en souffrez, difficile de vous consacrer à autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration.
Ce livre pratique vous permet de choisir, parmi 12 séances, les exercices que vous pouvez faire. Cela, en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si répandu.
Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous étirer, détendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos épaules ? Une série de mini séances vous est proposée en fin d’ouvrage.