Fiche technique
| Nombre de pages | 112 |
|---|---|
| ISBN | 9782365493833 |
| Date de parution | 14 novembre 2019 |
Plus d'informations
Nouvelle édition de la méthode de respiration antistress la plus simple du monde.
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bienfaits.365 c’est3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutesLes bénéfices de la cohérence cardiaque :Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquencesMeilleur sommeilDiminution des fringales, perte des kilos émotionnelsMise à distance des émotions négativesDiminution du risque cardiovasculaireAmélioration de l’apprentissageAide à la prise de décision3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !