{"product_id":"les-3-piliers-du-bien-etre","title":"Les 3 piliers du bien-être","description":"\u003cp\u003eAdoptez de bonnes habitudes avec les 3 piliers du bien-être.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt s’il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80 % d’amélioration de notre bien-être en quelques semaines ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC’est ce que vous propose l’auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAccordez-vous seulement 1 heure par semaine, c’est tout ce qu’il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003el’alimentation(reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras…) et les éliminer progressivement ;du renforcement musculaire (pratiquer 20 minutes 3 fois par semaine plutôt que 2 heures de temps en temps) ;et de votre épanouissement(cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime).Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes 3 piliers du bien-être est un guide complet qui offre une vision globale de la santé et du bien-être. En intégrant les principes de l’alimentation consciente, de l’exercice physique régulier et de la gestion du stress, vous pouvez transformer votre vie de manière positive. Que vous cherchiez à améliorer votre énergie, à perdre du poids, à renforcer votre système immunitaire ou à simplement adopter un mode de vie plus équilibré, ce livre est une ressource précieuse pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être à long terme. Préparez-vous à embarquer pour un voyage transformateur vers une vie plus épanouissante et équilibrée.\u003c\/p\u003e","brand":"Du Dauphin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55036815606103,"sku":"AR02316","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/2119\/5095\/files\/1225.jpg?v=1790010270","url":"https:\/\/www.alterrenat-presse.com\/products\/les-3-piliers-du-bien-etre","provider":"Alterrenat Presse","version":"1.0","type":"link"}