{"product_id":"le-grand-livre-des-souffles","title":"Le grand livre des souffles","description":"\u003cp\u003eParce qu'il suffit parfois d'un souffle pour que tout change\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce guide pratique et profondément humain, le Dr David O’Hare nous invite à redécouvrir la puissance transformatrice de la respiration.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFruit de vingt ans de pratique et d’exploration, ce guide propose trente « RespirActions » –des souffles ciblés, conçus pour retrouver le calme face à l’anxiété, dissiper la fatigue mentale, soulager des douleurs, mieux dormir, poser des limites sans s’épuiser… Chaque souffle devient un appui, une réponse. Il s’adapte à ce que l’on vit, là, maintenant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConçus pour être pratiqués en 3 à 5 minutes, chez soi, au travail ou dans les transports, ces souffles deviennent de véritables alliés du quotidien. Leur force réside aussi dans leur poésie : chaque RespirAction est associée à une image symbolique qui touche et qui parle – une luciole, une cascade, une boussole ou un hamac…\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre est aussi une invitation à comprendre le souffle. Avec simplicité et clarté, l’auteur éclaire les mécanismes à l’oeuvre : comment la respiration agit sur notre système nerveux, notre rythme cardiaque, nos émotions. Il tisse un lien vivant entre traditions anciennes et sciences modernes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Grand Livre des souffles est bien plus qu’un manuel de respiration.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC’est une trousse de secours inédite pour le corps, le cœur et l’âme. Un compagnon de mieux-être, doux et profondément réconfortant.\u003c\/p\u003e","brand":"Souccar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55036820390231,"sku":"AR02597","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/2119\/5095\/files\/1368.jpg?v=1790010313","url":"https:\/\/www.alterrenat-presse.com\/products\/le-grand-livre-des-souffles","provider":"Alterrenat Presse","version":"1.0","type":"link"}