Activez votre nerf vague

La nouvelle routine santé contre stress, inflammation, troubles digestifs, maladies auto-immunes…

À l’intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d’orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d’autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ? Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu’une myriade de maux courants – troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes – traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation. S’appuyant sur les découvertes scientifiques récentes, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :
les bonnes techniques pour respirer
les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour
les outils pour améliorer la digestion
les examens de médecine fonctionnelle à demander
les bienfaits des massages
et bien d’autres conseils…