Manger mieux en pleine conscience

AR01623

ANANDA CEBALLOS, YAEL BLOCH

9,95 € TTC.

Fiche technique

Nombre de pages 96
ISBN 9782842216467

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Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.

Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eatingà Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.